Holdtræning & workshops i Sundhedshuset

Vi samler husets aktiviteter på tværs af træning, genoptræning og intensive specialforløb. Find dit faste ugentlige hold eller tilmeld dig en af vores populære workshops.

Vores faste ugentlige hold

Uanset om du er tilmeldt genoptræning, søger seniorfitness, eller vil styrke kroppen på vores puls & styrke- og ryghold, har vi plads til dig i hverdagen. Holdene kører kontinuerligt, og her møder du vores faste instruktører.

Ugentligt holdskema og ugeplan over faste fitnesshold og genoptræningshold

Aktuelle hold og workshops

Legegruppetid & babyhygge

Målgruppe: For nybagte forældre og mødregrupper

Info & Pris: Drop-in hver torsdag kl. 10.00 – 12.00. Pris: 20 kr. inkl. kaffe/the.

Beskrivelse: Tag din baby under armen og mød andre lokale forældre i vores store, lyse holdsal. Vi ruller måtter og motorikredskaber ud, så der er fri leg og stimulerende rammer for de mindste, mens de voksne kan vende hverdagen over en uformel kop kaffe. Ingen binding.

TRE - Stress & Spændingsforløsning

Målgruppe: For dig, der oplever uro, søvnløshed eller kroniske spændinger

Info & Pris: Introkursus afholdes løbende (3 timer). Pris: 450 kr. (v. Joan).

Beskrivelse: Lær kroppens eget alarmsystem at slappe af. Gennem 7 enkle, guidede øvelser aktiverer vi en naturlig, neurogen rysten, som nænsomt forløser dybe, fysiske spændinger og beroliger nervesystemet. Du får konkrete redskaber med hjem til selvhjælp i hverdagen.

Puls & Styrke

Målgruppe: For dig, der vil have sved på panden og stærke muskler

Info & Pris: Fast holdtræning hver mandag og onsdag kl. 19:30-20:15. Gratis for medlemmer.

Beskrivelse: Effektiv og energifyldt funktionel træning, hvor vi kombinerer simple konditionsøvelser med styrketræning for hele kroppen. Vi bruger både egen kropsvægt, elastikker og vægte. Instruktøren tilpasser alle øvelser, så du bliver udfordret, uanset dit udgangspunkt.

Kontakt

Ring eller skriv hvis du har spørgsmål

Er du i tvivl om, hvilket hold eller hvilken workshop der passer bedst til din situation eller dine skader?

81 44 53 81

Ring til os (telefontid 9-12)

Mød instruktørerne

Klik for at læse mere om hvem vi er