Velkommen til et hold for dig, der ønsker at træne din bækkenbund, samtidig med at du styrker og smidiggør de muskelgrupper, der understøtter dens funktion.
Vi arbejder helhedsorienteret med bækkenbunden, så den ikke ses som en isoleret muskelgruppe, men som en del af et samspil med resten af kroppen. På holdet lærer du at mærke og bruge din bækkenbund i de situationer, hvor det er vigtigst, og vi arbejder også med åndedrættet for at skabe afslapning og optimal funktion.
Hver træning indeholder:
Det praktiske:
Detaljer om holdet:
Tilmelding:
Giv dig selv muligheden for at styrke din krop og skabe balance i hverdagen.
Velkommen til et hold for dig, der ønsker at træne din bækkenbund, samtidig med at du styrker og smidiggør de muskelgrupper, der understøtter dens funktion.
Vi arbejder helhedsorienteret med bækkenbunden, så den ikke ses som en isoleret muskelgruppe, men som en del af et samspil med resten af kroppen. På holdet lærer du at mærke og bruge din bækkenbund i de situationer, hvor det er vigtigst, og vi arbejder også med åndedrættet for at skabe afslapning og optimal funktion.
Hver træning indeholder:
Det praktiske:
Detaljer om holdet:
Tilmelding:
Giv dig selv muligheden for at styrke din krop og skabe balance i hverdagen.