MORGEN træning

Bliv en sundere og stærkere udgave af dig selv.

Forløbet henvender sig til dig der måske allerede har været i gang med en livsstilsændring men ønsker at holde formen. Måske er du “typen” der ikke kommer afsted hvis du skal selvtræne? Så er holdet her lige noget for dig.

Vi træner sammen i Sundhedshuset i Laden/udendørs tirsdage kl. 6:30-7:15

Forløbet varer 8 uger.

Vi træner sammen på et lukket hold – først til mølle med tilmeldingerne.

Træningen består bl.a. af HIIT, tabata, styrke, cardio og crossfit øvelser. Alle øvelser vises af mig og vi gennemgår øvelserne ved eventuel tvivl. Vi skal ikke træne os til skader – vi skal træne os sunde og stærke.

Forløbet er for dig der gerne vil:

• blive en stærkere udgave af dig selv
• have mere energi og overskud
• gå ned i vægt eller blive strammet op