Fødselsforberedelse

Få et 6 ugers forløb med faste ugentlige moduler, workshops, gravidgruppe og træning, inkl. 3 timers partnerworkshop.

Bliv klædt på til jeres fødsel med viden, redskaber, teknikker og træning inkl. bevidst arbejde med åndedrættet, afprøvning af ve- og hvilestillinger samt afspænding.

Modul 1)      Velkommen til. Psykiske og hormonelle ændringer ifm. graviditet, fødsel og barsel

Modul 2)      Fødslens faser – fra gravid til barslende familie

Modul 3)      Smertehåndtering og smertelindring

Modul 4)      Bækkenbundstræning, træning i graviditeten samt bristninger

Modul 5)     Amning

Modul 6)     Den nye familie – den tidlige barsel. Sex og samliv.

Inkl.  medlemskab til Sundhedshusets træningscenter