Temadage for 2022

Kom til foredrag og spørgetime ved fysioterapeut Aske Søndergaard den sidste søndag i måneden fra 9:30-11:00 – kun for Husets medlemmer

Januar

“Vægttab og fedtforbrænding”

Februar

“Gør dig klar til skiferien – træning af ben”

Marts

“Løbestil og cardiotræning”

April

“Coretræning – stærk core, stærk krop”

Maj

“Ryg – pas på din ryg den skal bære dig hele livet”

Juni

“Træning af bryst – fokus på teknik”

Juli

“Crossfit – udendørs funktionel træning”

August

“Få stærke arme”

Septemper

“Den gode holdning – træning af skulder og nakke”

Oktober

“Bækkenbundstræning for både mænd og kvinder – styrk din bund” – ved Melisa Søndergaard

November

“December-Challenge” – vi holder dig godt motiveret december igennem så du kan nyde julemaden med god samvittighed 

December

“Superøvelser“