Nyhedsbreve

Her på siden finder du de nyhedsbreve der er sendt fra Sundhedshuset til vores kunder.

  • Nyhedsbrev Juni 2022

    Sundhedshuset Viby Sj. ApS

     

    Nyt fra Aske                                                                                                                                    arsfys@gmail.com

    Aske holder foredrag og spørgetid søndag den 26. juni og søndag den 31. juli kl. 09.30 – 11.00 

    • Den 26. juni er emnet ”Træning af bryst – fokus og teknik”
    • Den 31. juli er emnet ”Crossfit – udendørs funktionel træning”

    Foredragene/spørgetimerne er GRATIS for Husets medlemmer.

    Alle ikke-medlemmer er selvfølgelig også velkommen – her koster det 100 kr. pr. person.

    Er du endnu ikke medlem i Sundhedshuset Viby Sj. så skynd dig at melde dig ind… – og få del i de andre gratis tilbud og spændende tiltag.

    Nyt fra Melisa                                                                                    https://www.jordemodersondergaard.dk/ 

    Melisa har travlt med eksaminer, skole og vikarvagter på Roskilde Fødeklinik; har du brug for din egen private jordemoder til at følge dig/jer gennem graviditet, fødsel og barsel kan Melisa kontaktes på Tlf : 27830330.. 

    Husk også at næste efterfødselshold starter 5/8 💪

    Nyt fra Jens                                                                                                        https://bachssportstreatment.dk/  

    Der er stadigvæk plads til flere til holdtræning tirsdag og torsdag fra klokken 17.15 til 18.15.

    Man kan bare møde op og være med. Træningen har fokus på styrke og kondi. Træningen er for alle, som ikke har for store skavanker. Deltagelse i træningen er gratis for medlemmer i Sundhedshuset.

    Personlig træning

    Som medlem af træningscentret gives 10% rabat, hvis der opstartes et personligt træningsforløb hos Jens. 

    Der er forskellige forløb, alt efter hvad der ønskes. 

    Det er også en mulighed at booke Jens til at lægge et nyt program, vise nye øvelser, eller hvis man gerne vil prøve noget nyt. 

    Pris kr 500,- for 60 min.

    Massage 

    Alle kan have brug for massage til af få løsnet op i kroppen for ens velvære, spændte muskler eller til at smertelindre i forbindelse med hold i ryg eller nakke.

    Ved sportsmassage kommer man dybere ned i musklerne. 

    Sportsmassage kan være medvirkende til, at man restituerer hurtigere efter træning eller konkurrence.  

    Det er muligt at booke tider næsten alle dage. 

    Mere info på https://bachssportstreatment.dk/ eller kontakt Jens på telefon nr : 21450546

    Nyt fra Anja                                                                                                                       www.sundhedogfokus.dk

    Anja melder fuldt booket på Bootcampen og træningsklubben frem til juni. I juli holder Anja ferie. 

    Næste hold starter op 1/8 2022. Tilmelding via www.sundhedogfokus.dk – HUSK du som medlem af Sundhedshuset får du 10% rabat på holdene hos Anja. Ved tilmelding skal du benytte rabatkoden SUNDHED.

    Skal du med på Bootcampen hvor der trænes både ude og inde. 

    Vær sammen med andre seje kvinder på et lukket hold. 

    I følges ad i alle 8 uger. Sjov, udfordrende og til tider benhård fælles træning.

    Du får ved forløbets start udleveret en personlig kostplan tilpasset dig og dine behov og evt. ønsker. Du bliver kontrolvejet på professionel vægt 1 gang om ugen.

    Du har kun én krop. Pas godt på den. Hold dig i gang. Gå ned i vægt hvis du er overvægtig. 

    Opbyg dine muskler. Vær sund. Få mere energi. 

    Hop med på et af holdene. 

    Der trænes konditionstræning med styrke indlagt. En god blandet træning hvor alle niveauer kan være med, da træningen oftest vil være på tid og ikke antal. 

    Bootcampen/Holdtræningen er for dig der gerne vil træne med en makker, et familiemedlem eller hellere vil være en del af et fællesskab end at træne 1:1. Der er plads til alle der vil gøre noget godt for sig selv. Den yngste Anja har haft på holdet var 17 år og den ældste 74 år. 

    Der vil komme (mange) fristelser og det vil være en omvæltning. 

    Men Anja lover dig, at det er det hele værd. 

    Træningsholdet med fælles træning mandage og onsdage er fuldt booket til og med juni.  Der er rift om disse pladser, så hvis du vil sikre dig en plads i Træningsklubben fra august (der er få pladser tilbage) så tag fat i Anja eller tilmeld dig direkte via hendes hjemmeside.

    Torsdags træningen fortsætter. Det er som de øvrige hold hos Anja lukkede hold. Det er altså de samme du træner med i 8 uger. 

    Tidspunktet for torsdagstræningen er flyttet til kl. 18:30-19:30

    Bliv klar til sommer med Sundhed og Fokus Så er sommeren på vej – måske hurtigere end vi aner…

    Hvis du ligesom mange andre, har brugt vinteren på hygge, alt for meget god mad og vin og alt for mange kager og chokolade, så har du måske også brug for at restarte.

    Og lige præcis restart, til en sundere livsstil og vægttab, det har Anja et rigtigt godt bud på. 

    Bliv sommerklar med Sundhed og Fokus er et lille hæfte med guidelines for kost og motion for at komme de trælse kilo til livs.

    Det er nemme guidelines, der er realistiske at følge. Ingen dikkedarer, bare helt almindelig mad. 

    Du får guidelines til hvordan og hvor meget du skal spise.

    Guidelinen er udarbejde både til kvinder og mænd, så du kan nemt tage din bedre halvdel med på rejsen.

    ”Bliv klar til sommer” kan blive dit for kr. 98,00 – hæftet sendes som pdf i din kvittering straks efter køb. Køb hæftet her: https://sundhedogfokus.dk/bliv-klar-til-sommer

    Læs meget mere om mulighederne og de forskellige hold på hjemmesiden www.sundhedogfokus.dk

    Husk også, at du kan selvtræne i Sundhedshuset for blot 179,- om måneden når du er på hold hos Anja. Det eneste det kræver er, at du lige tager fat i Anja. 

    Normalpris for indmeldelse er kr. 299,- hvis du ikke allerede er medlem i Sundhedshuset.

    Nyt ansigt i Sundhedshuset.                                         https://sundhedshusetvibysj.dk/rikke-sloth-jensen/ 

    Rikke starter som medhjælper og holdinstruktør i Sundhedshuset. Rikke skal hjælpe husets fysioterapeuter med blandt andet at stå for testning, samt holdtræninger. Til efteråret udvider vi nemlig vores holdtræninger for kronikere, hvilket vi glæder os til at fortælle jer meget mere om i kommende nyhedsbreve.

    Læs en lille hilsen fra Rikke lige her; 

    “Jeg hedder Rikke og jeg starter som medhjælper og holdinstruktør i Sundhedshuset.

    Til daglig studerer jeg til fysioterapeut på Professionshøjskolen Absalon i Roskilde og så har jeg studiejob i Sport24.

    Jeg har altid været meget aktiv, og har en stor interesse i kroppen og træning, men jeg mener også at det mentale aspekt er mindst lige så vigtigt.

    Mit grundlæggende syn på mennesker er, at der ikke er to mennesker som er ens. 

    Af den årsag bør man omfavne den enkelte, og tilpasse træningen efter hvad der fungerer for lige netop dig. Derfor er noget af det vigtigste for mig, at hjælpe med personlige mål og lytte til den enkeltes ønsker og forventninger. Jeg glæder mig til at møde dig/jer.

    Andet info

    Annette, vores receptionist og klinikassistent, er pt sygemeldt, hvorfor der pt ikke er fuldbemanding i vores receptionstid. Vi er i Huset fortsat hver dag og de fleste dage vil vi være til at fange i tidsrummet 9-12 som vanligt. Hvis der ingen er, da ring til os på 81 44 53 81 eller send os en mail på klinik@sundhedshusetvibysj.dk og vi vender tilbage hurtigst muligt.

    CBD-foredrag

    Vi afholder foredrag om CBDs virkning, muligheder og produkter løbende. Næste dato er endnu ikke fastlagt, men I kan allerede nu tilmelde jer og kontakte os hvis I vil høre mere om foredraget og CBD.

    Tjek lige vores nye flyer ud

    Vi har så mange tilbud i vores hus til jer at vi har opdateret vores flyer og inden længe skal vi rundt på Midtsjælland og uddele ☺ 

    Tjek den ud lige herunder: 

    pastedGraphic.png

    pastedGraphic_1.png

  • Nyhedsbrev April 2022

    Sundhedshuset Viby Sj. ApS

    Her får du nyhedsbrevet fra dit private og lokale Sundhedshus i Viby…

    Foråret er ovre os. Urene er stillet frem, solen skinner…og Sundhedshuset summer af en masse aktiviteter.
    Husk altid vi er til at fange på vores mail klinik@sundhedshusetvibysj.dk og telefon 81445381 ved spørgsmål, booking, ideer eller andet. 
    Fremover vil nyhedsbrevene sendes ud med ca. to måneders interval og udarbejdes af Sundhedshusets klinikassistent Annette Tågaard.
                                 

    Kender du egentlig alle fordelene ved at være medlem i Sundhedshuset? 

    • Du får, som du nok allerede ved, altid personlig oprettelse, rundvisning og tilrettelægning ifm. opstart
    • Du modtager en personlig chip som gør at du kan tilgå Sundhedshusets fællesarealer og træningsfaciliteter alle ugens dage fra kl. 05:00 – 23:00

    Men ved du også, at du; 

    • Altid kan få 10 % rabat ved personlig træning i forhold til personlig løbende vejledning?

    Og får;

    • Mulighed for at deltage på vores drop-in-holdtræninger med instruktør på; Skånemotion og Cirkeltræning
    • Mulighed for at blive medlem i Sundhedshusets gruppe ”Træningsmedlemmer ved Sundhedshuset Viby Sj.”
    • Gratis fast spørgetime ved fysioterapeut sidste søndag i måneden kl. 09:30 – 11:00
    • Tilsendte nyhedsbreve hver 2. måned med information, tilbud og andet der knytter sig til Sundhedshusets behandling, tilbud, træning og hold
    • Gode rabatter på andre hold, tilbud og behandling i Sundhedshuset
    • Mulighed for gratis deltagelse til foredrag/temadage i Sundhedshuset
      (mindst 12 årligt – følg med på vores oversigt i forhold til tema, foredragsholder og tidspunkt)

    Og det bedste af det bedste er, at du kommer til et levende aktivt hus, med plads til alle…

    Nyt fra Aske

    Akuttider  

    Husk at du nu har mulighed for at booke AKUT-tider, det kan f.eks. være ved hold i ryg/lænd, akut opstået skader eller lignende, lørdag og søndag ved Aske. 

    Disse skal altid aftales direkte med Aske på telefon nr : 28125913 og afregnes med 500 kr. for 30 minutters behandling og 750 kr. for 45 minutters behandling.

    Der gives fortsat tilskud, men brugerbetalingen stiger grundet weekend-tillæg og/eller akut tilkald.

    Foredrag og spørgetid

    Søndag den 24. april kl. 09.30 – 11.00 holder Aske foredrag og spørgetid.
    Denne gang er emnet ”Coretræning- stærk ryg, stærk krop”
    Foredraget er gratis for Husets medlemmer.
    Alle ikke-medlemmer er selvfølgelig også velkommen – her koster det 100 kr. pr. person.
    Er du endnu ikke medlem i Sundhedshuset Viby Sj. så skynd dig at melde dig ind…og få del i de andre gratis tilbud og spændende tiltag.

    Nyt ansigt i Sundhedshuset

    Vi skal byde velkommen til vores nye medarbejder Xiaoyin, som bl.a skal hjælpe med at holde vores hjemmeside frisk og opdateret.
    Vi glæder os til samarbejdet.

    Nyt fra Anja

    Tilbud til medlemmer af Sundhedshuset.

    Sundhed og Fokus v/kostvejleder Anja Schäffer tilbyder 10% rabat på alle forløb/hold. 

    8 ugers Bootcamp, træning mandage og onsdage, inklusive personlig kostplan 
    Træningsklubben, træning mandage og onsdage.
    Torsdagsklubben, træning torsdage
    Benyt rabatkoden SUNDHED ved tilmelding via www.sundhedogfokus.dk
    Derudover er der til alle medlemmer tilbud på proteinbarer fra Linuspro. 
    1 kasse med 12 stk. kr. 210,00 (normalpris kr. 240,00) 
    1 kilo proteinpulver kr. 170,00

    Send en mail til Anja på sundhedogfokus@outlook.com for bestilling.

    5 stk. kostplaner tilpasset dig og DIT behov

    Normalpris kr. 579,00, specialpris kr. 450,00.

    Derudover er inkluderet en vejning ved start og slut i dit forløb.

    Skal du være med inden sommerferien? 

    Som medlem af Sundhedshuset får du 10% rabat på holdene hos Anja. 
    Ved tilmelding skal du benytte rabatkoden SUNDHED.
    Årets anden bootcamp er godt i gang med seje og dedikerede damer i alle aldre. 
    Alle med ét fælles mål: gå ned i vægt, kom i form og bliv strammet op!
    Skal du med på holdet hvor vi træner både ude og inde.
    Vær sammen med andre seje kvinder på et lukket hold, som følges ad i alle 8 uger. 
    Sjov, udfordrende og til tider benhård fælles træning.
    Du får ved forløbets start udleveret en personlig kostplan tilpasset dig og dine behov og evt. ønsker. Du bliver kontrolvejet på professionel vægt 1 gang om ugen.
    Du har kun én krop. Pas godt på den. Hold dig i gang. Gå ned i vægt hvis du er overvægtig. 
    Opbyg (flere) muskler. Vær sund. Få mere energi.
    Hop med på et af holdene.
    Vi træner konditionstræning med styrke indlagt. 
    En god blandet træning hvor alle niveauer kan være med, da træningssessionerne oftest vil være på tid og ikke antal. 

    Bootcampen/Holdtræningen er for dig der gerne vil træne med en makker, et familiemedlem eller hellere vil være en del af et fællesskab end at træne 1:1. 

    Der er plads til alle der vil gøre noget godt for sig selv. 
    Den yngste der har deltaget på holdet var 17 år og den ældste 74 år.
    Der vil komme (mange) fristelser og det vil være en omvæltning. 
    Men Anja lover dig, at det er det hele værd.

    Den sidste bootcamp inden sommerferien er i maj og juni. Så hvis du vil nå at gøre noget godt for dig selv og ikke mindst din krop så læs mere og tilmeld dig via www.sundhedogfokus.dk

    Træningsholdet med fælles træning mandage og onsdage er fuldt booket til og med marts.

    Der er rift om pladserne, så hvis du vil sikre dig en plads i Træningsklubben, så tag fat i Anja eller tilmeld dig direkte via hendes hjemmeside.

    Torsdags træningen fortsætter. 

    Det er som de øvrige hold hos Anja lukkede hold. 
    Det er altså de samme du træner med i 8 uger. 
    Der er netop åbnet op for tilmeldingen til maj/juni.

    Læs meget mere om mulighederne og de forskellige hold på hjemmesiden www.sundhedogfokus.dk

    Nyt fra jens

    Der er stadigvæk plads til flere til holdtræning tirsdag og torsdag fra kl. 17.15 – 18.15.
    Man kan bare møde op og være med.
    Træningen har fokus på styrke og kondi.
    Træningen er for alle, som ikke har alt for store skavanker.

    Deltagelse i træningen er gratis for medlemmer i Sundhedshuset.

    Personlig træning

    Som medlem af træningscentret gives der 15% rabat, hvis der opstartes et personligt træningsforløb hos Jens.
    Der er forskellige forløb, alt efter hvad der ønskes.
    Det er også en mulighed at booke Jens til at lægge et nyt program, vise nye øvelser, eller hvis man gerne vil prøve noget nyt.

    Pris 500 kr. for 60 min.

    Massage 

    Alle kan have brug for massage til af få løsnet op i kroppen for ens velvære, spændte muskler eller til at smertelindre i forbindelse med hold i ryg eller nakke.
    Ved sportsmassage kommer man dybere ned i musklerne.
    Sportsmassage kan være medvirkende til, at man restituerer hurtigere efter træning eller konkurrence.
    Det er muligt at booke tider næsten alle dage.

    Mere info på https://bachssportstreatment.dk/ eller kontakt Jens på telefon nr : 21450546

    Nyt fra Annette

    Da Covid-19 heldigvis er stærkt aftagende, genoptager vi hjerteforeningens tilbud om gratis undervisning i grundlæggende elementær hjertelungeredning (HLR).

    Undervisningen indbefatter :

    • Hvordan du skal agere, hvis du finder en person der angiveligt har hjertestop.
    • Alarmering
    • Hvordan du udfører hjertemassage
    • Hvordan du giver kunstigt åndedræt
    • Hvordan du bruger en hjertestarter (AED)

    Undervisningen er gratis og varer ca. 30 min. Efterfølgende modtager du et deltagerbevis

    Tilmelding hos Annette i sundhedshuset, som er certificeret HLR-instruktør, enten via mail klinik@sundhedshusetvibysj.dk
    Eller telefonisk på telefon nr : 81445381 alle hverdage mellem kl. 09.00 – 12.00

    Hold med dato og tidspunkt annonceres, når der er 5 – 15 personer tilmeldt
    Trænger du til at få genopfrisket din viden, eller har du ikke prøvet det før tøv ikke med at tilmelde dig..

    Pilates

    Da der har været efterspørgsel på Pilates, starter vi hold op tirsdag den 19. april kl. 17.00 – 18.00.
    Vi mangler minimum 2 personer på holdet, så tøv ikke med at tilmelde dig, hvis du har lyst til at komme i gang med Pilates-træning.
    Tilmeld dig i sundhedshuset, enten personligt, alle hverdage mellem kl. 09.00 – 12.00 
    Via mail klinik@sundhedshusetvibysj.dk
    Eller telefonisk, 81445381, alle hverdage mellem kl. 09.00 – 12.00

    Pris pr gang, 75 kr.
    Pris for 10 gange, 600 kr.

    TRE-Tension and Trauma Release Exercises (spændings- og traumeforløsende øvelser)

    TRE er en lindrende selvhjælpsmetode, hvis du f.eks lider af visse kroniske sygdomme, stress, PTSD og lignende.
    I øjeblikket er én af vores medarbejder i færd med at uddanne sig til TRE-instruktør/providor.
    Undervisningen bliver superviseret af en uddannet, TRE-instruktør/providor, som også har meget personlig erfaring. Vores TRE-studerende har selv stor personlig erfaring i principperne og du vil derfor kunne få stor gavn af undervisningen på både et professionelt men også et personligt plan.
    Du har i øjeblikket, mulighed for at blive undervist i principperne i TRE, både ved enetime, men også på hold, til meget fordelagtige priser.
    Efterfølgende vil du være i stand til at udføre TRE hjemme hos dig selv, eller på hold i Sundhedshuset.
    Du har selvfølgelig også mulighed for at købe enetimer.

    Tilmelding og yderligere information
    Mail : klinik@sundhedshusetvibysj.dk
    Telefon : 81445381 alle hverdage mellem kl. 09.00 – 12.00
    I Sundhedshuset ligger der tilmeldingsblanketter, hvor du kan tilmelde dig.

    Reiki

    Lære at heale dig selv og andre på en enkel, sikker og nænsom måde.
    Reikimester Mingfang Cai kommer og fortæller om Reiki og Reiki healing den 20. april kl. 19-20

    Reiki I uddannelse

    Fredag, d. 29. april, kl. 19-22
    Lørdag, d. 30. april, kl. 10-18
    Søndag, d. 1. maj, kl. 10-18

    Pris: 2500 kr.
    Se mere info på www.mingfang.dk

    Nyt fra Melisa

    Et dugfrisk efterfødselshold starter den 01-04-22 til 20-05-22 fra kl. 12.00 – 14.00.
    Som noget nyt tilbyder Melisa wellnessmassage / manuel behandling, honoraret er 500 kr. for 1 times behandling.
    Fra uge 14 – 24 afholder Melisa sammen med sin studiegruppe mor-barn-træning, som er et område Melisa glæder sig til at nørde endnu mere og videreudvikle sine kompetencer som kommende Jordemoder/fysioterapeut. 
    En kombination som uden tvivl vil komme mange nye og etablerede familier til gode.

    Landsforeningen Sind og Fødsel

    Søndag den 13. marts stiftede Melisa, sammen med en gruppe kvinder

    Landsforeningen Sind og Fødsel 

    – som arbejder for at skabe mere fokus på psykiske reaktioner på familiestiftelse, fødsel og familiedannelse, som for mange er meget tabuiseret område i vores samfund.

    Foreningen har lagt et kæmpearbejde i stiftelsen og sér frem til det kommende spændende foreningsarbejde. Husk at følg med på foreningens platforme.

    Lidt i forhold til Corona

    Heldigvis er Corona stærkt på retur i øjeblikket, men derfor vil vi for god ordens skyld gøre opmærksom på at hygiejnereglerne i Sundhedshuset er uændret.

    • Sprit dine hænder når du kommer og går
    • Host i din albue
    • Hold respektfuld afstand til andre brugere
    • Bliv hjemme hvis du er syg
    • Afsprit maskinerne efter brug
    • Spray på din klud og tør derefter maskinen af

    Kender du i øvrigt Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet for børn, voksne, gravide og ældre?

    Anbefalinger for fysisk aktivitet for børn og unge (5-17 år)
    Vær fysisk aktiv mindst 60 minutter om dagen.

    Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over

    almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter.

    Hvis de 60 minutter deles op, skal hver aktivitet vare mindst 10 minutter.
    Mindst 3 gange om ugen skal der indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 30 minutters varighed for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken.

    Der skal indgå aktiviteter, som øger knoglestyrken og bevægeligheden.
    Fysisk aktivitet ud over det anbefalede vil medføre

    yderligere sundhedsmæssige fordele.
    Almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter defineres i denne sammenhæng som de aktiviteter, man hyppigt udfører i dagligdagen af kort varighed (under 10 minutter) uanset deres intensitet.

    Anbefalinger for fysisk aktivitet for voksne (18-64 år)
    Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen.

    Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over

    almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter.

    Hvis de 30 minutter deles op, skal aktiviteten vare mindst 10 minutter.
    Mindst 2 gange om ugen skal der indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed for at vedligeholde eller øge konditionen og muskelstyrken.

    Der skal indgå aktiviteter, som øger knoglestyrken og bevægeligheden.
    Fysisk aktivitet ud over det anbefalede vil medføre

    yderligere sundhedsmæssige fordele.
    Almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter defineres i denne sammenhæng som de aktiviteter, man hyppigt udfører i dagligdagen af kort varighed (under 10 minutter) uanset deres intensitet

    Anbefalinger for fysisk aktivitet for ældre (+65 år)
    Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat inten-
    sitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter.

    Anbefalinger for fysisk aktivitet for gravide
    Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat inten-
    sitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter. Hvis de 30 minutter
    deles op, skal aktiviteten vare mindst 10 minutter.
    Fysisk aktivitet ud over det anbefalede vil medføre yderligere sundhedsmæssige
    fordele.

    Har du brug for hjælp til at komme i gang, vedligeholde, udvikle eller genoptræne står vi altid klar!

    Tjek vores gratis og fordelagtige tilbud på vores forskellige platforme.

    Du finder diverse link nederst i nyhedsbrevet

    Link og kontaktoplysninger til Sundhedshuset

    Sundhedshusets telefon 81445381

    Sundhedshusets mail  klinik@sundhedshusetvibysj.dk 

    Facebook https://www.facebook.com/sundhedshusetvibysj 

    Hjemmeside https://sundhedshusetvibysj.dk/

    Instagram https://www.instagram.com/sundhedshusetvibysj/

    Link og kontaktoplysninger til vores forskellige behandlere

    Yogaunderviser Cecilie Rollo

    Hjemmeside https://cecilierolleyoga.com/ 

    Facebook https://www.facebook.com/rolloyoga 

    Instagram https://instagram.com/cecilierollo/ 

    TRE-underviser Anette Brink

    Mailadresse ab@sundhedshusetvibysj.dk  

    Træner/personlig træner/massør Jens Bach Petersen

    Hjemmeside https://bachssportstreatment.dk/

    Facebook https://www.facebook.com/bachssport 

    Jordemoder og fysioterapeutstuderende Melisa Rhod Søndergaard

    Hjemmeside https://jordemodersondergaard.dk/#Forside/Forside 

    Facebook https://www.facebook.com/jordemodersondergaard 

    Instagram https://instagram.com/jordemodersondergaard/ 

    Fysioterapeut Aske Søndergaard

    Mailadresse arsfys@gmail.com 

    Fysioterapeut Troels Havgaard

    Mailadresse troels.havgaard@gmail.com  

    Receptionist/akupunktør/holdtræner/TRE-studerende Joan Rhod

    Mailadresse joanrhod@hotmail.dk 

     

    Kost og motion Anja Schäffer

    Hjemmeside https://sundhedogfokus.dk/ 

    Facebook https://facebook.com/sundhedogfokus 

    Instagram https://instagram.com/sundhedogfokus/ 

    Receptionist, social- og sundhedsassistent og klinikassistent Annette Tågaard

    Mailadresse taagaard46@hotmail.com

  • Nyhedsbrev Februar

    Sundhedshuset Viby Sj.

    Kære Alle
    Grundet den aktuelle Corona situation med voldsomme smittetal dagligt, vil vi for god orden skyld
    henlede opmærksomheden på hygiejnereglerne i Sundhedshuset.
    – Sprit dine hænder når du kommer og går
    – Host i din albue
    – Hold respektfuld afstand til andre brugere
    – Bliv hjemme hvis du er syg
    – Afsprit maskinerne efter brug…UNDLAD VENLIGST… at spraye direkte på maskinerne.
    Spray på din klud og tør derefter maskinen af

    FRA DEN 1. FEBRUAR OPHÆVES CORONARESTRIKTIONER
    Det vil sige at du kan opholde dig i sundhedshuset uden mundbind

    og der vil ikke være krav om gyldigt Coronapas.

    Dog vil vi opfordre til at ovenstående hygiejneregler stadig opretholdes.
    Vi ønsker at Sundhedshuset skal være trygt og sikkert at opholde sig i.

    Nyt fra Anja fra Sundhed og Fokus:
    Kom godt fra start i det nye år!
    Årets første bootcamp er godt i gang med seje og dedikerede damer i alle aldre.
    Alle med ét fælles mål: Gå ned i vægt, kom i form og bliv strammet op!
    Næste hold starter op 14. marts 2022 – der er få pladser tilbage.
    Holdet er med fælles træning mandage og onsdage klokken 17.00 til 18.00 i Sundhedshuset.
    Vær sammen med andre seje kvinder på et lukket hold. I følges ad i alle 8 uger.
    Sjov, udfordrende og til tider benhård fælles træning.
    Du får ved forløbets start udleveret en personlig kostplan tilpasset dig og dine behov og evt. ønsker.
    Du bliver kontrolvejet på professionel vægt 1 gang om ugen.
    Træningsklubben med fælles træning mandage og onsdage er fuldt booket til og med marts.
    Der er rift om pladserne, så hvis du vil sikre dig en plads i Træningsklubben, så tag fat i Anja eller
    tilmeld dig direkte via hendes hjemmeside.

    Torsdagstræningen fortsætter. Det er som de øvrige hold hos Anja, lukkede hold.
    Det vil sige at det er de samme du træner med i 8 uger.
    Der er netop åbnet op for tilmeldingen til marts/april.
    Læs meget mere om mulighederne og de forskellige hold på hjemmesiden www.sundhedogfokus.dk


    ”Legegruppetid” – DROP IND
    Kære forældre og andre brugere af legegruppetid.
    Er du på barsel, hjemmegående, eller lign.
    Kom og få et par hyggelige timer med dit barn og andre forældre.
    Grundet den stabile tilslutning, forsætter vi ”Legegruppetid” for forældre og børn mellem 0-3 år.
    Hver fredag mellem klokken 09.00 og 11.45 er der fri afbenyttelse af salen, inklusive diverse legetøj.
    Vi udvider åbningstiden om fredagen, idet gruppen for fædre om torsdagen nedlægges.
    Både fædre og mødre og andre er interesserede er velkomne.


    ”Tumletid” – DROP IND
    Sidste søndag i måneden er der ”Tumletid” fra klokken 09.00 til 11.45 for børn i alderen 6 mdr. til 3
    år.
    Kom og få et par hyggelige timer med dit barn og andre forældre.
    Der er der fri afbenyttelse af salen, inklusive diverse legetøj.
    Pris pr gang 20 kr
    Klippekort med 5 klip 75 kr
    Klippekort med 10 klip 150 kr
    Klippekort kan købes i receptionen alle hverdage mellem klokken 09.00 og 12.00

    Vi glæder os til at se jer.


    Kom til gratis foredrag om CBD olie i Sundhedshuset
    Kom til foredrag om CBD olie, ved Rikke G. Andersen, søndag den 13. februar klokken 13.00
    Tilmelding på klinik@sundhedshusetvibysj.dk eller i receptionen alle hverdage
    mellem klokken 09.00 til 12.00


    Nyt fra Jordemoder Søndergaard
    Er du gravid eller har lige født, har vi fordelagtige tilbud på fødsels og efterfødsels forløb.
    Forløbene er i privat regi og du vil opleve undervisning og samtaler tilpasset den enkelte familie.
    Desuden er der begrænsning på holdene, dermed opnås der mere kontinuitet, faste og trygge rammer.
    Nye hold til fødselsforberedelse starter op den 4. marts til den 8. april, fra klokken 16.00 til 17.30
    Undervisning og samtale om strukturerede relevante temaer/emner.
    Fokus på den/det enkelte kvinde/par, hvor udgangspunktet er den normale ukomplicerede fødsel.
    Max 5 par pr. hold.
    Tilmelding og yderligere oplysning
    jordemodersondergaard.dk
    melisaar790@hotmail.com
    Tlf nr : 27830330

    Nye efterfødselshold starter op den 1. april til den 20. maj fra klokken 12.00 til 14.00
    Fast ugentligt mødedag, hvor der sættes fokus på genoptræning af kroppen efter fødslen.
    Derudover fri adgang til alle træningsfaciliteterne i Sundhedshuset, herunder 2 x vejning og start og
    slut kropsanalyse v/ Anja fra Sundhed og Fokus.
    Voucher til træningsoprettelse V/Jens Bach Petersen, Bachs Sportstreatment, som er vores dygtige
    massør og personlig træner
    Max 5 pr hold.
    Tilmelding og yderligere oplysning
    jordemodersondergaard.dk
    melisaar790@hotmail.com
    Tlf nr : 27830330


    Nyt fra fysioterapeut Aske
    Akuttider
    Som noget nyt har du nu mulighed for at booke AKUT-tider lørdag og søndag ved Aske
    Det kan f.eks. være ved hold i ryg/lænd, akut opstået skader eller lignende.
    Disse akuttider, skal altid bookes direkte med Aske på telefon nr : 28125913 og afregnes med 500 kr
    for 30 min. og 750 kr for 45 min.
    Der gives fortsat tilskud, men brugerbetalingen stiger grundet weekend-tillæg.
    Foredrag

    Kom til foredrag og spørgetime i forbindelse med træning,

    ved fysioterapeut Aske Søndergaard

    den sidste søndag i måneden fra klokken 09.30 til 11.00

     Februar – “Vægttab og fedtforbrænding”
     Marts – “Løbestil og cardio-træning”
     April – “Coretræning – stærk core, stærk krop”
     Maj – “Ryg – pas på din ryg; den skal bære dig hele livet”
     Juni – “Træning af bryst – fokus og teknik”
     Juli – “Crossfit – udendørs funktionel træning”
     August – “Få stærke arme”
     September – “Den gode holdning – træning af skuldre og nakke”
     Oktober – “Bækkenbundstræning for både mænd og kvinder – styrk din bund” – ved
    jordemoder og fys. stud. Melisa Søndergaard
     November – “December-Challenge” – vi holder dig godt motiveret december igennem, så du kan
    nyde julemaden med god samvittighed.
     December – “Superøvelser”

    Kun for Husets medlemmer

    Er du ikke allerede medlem, så bliv medlem i Huset allerede I DAG
    Læs mere: https://sundhedshusetvibysj.dk/traeningscenter/

    Nyt fra Joan

    Kom glad og træn med Joan mandag aften fra klokken 18.30 til 19.30
    Få brugt alle muskler i kroppen, inklusive latter musklerne.
    Træningen varieres, så der er ikke træninger hvor der laves de samme øvelser.
    Der trænes eksempelvis med trampolin, bold, kettlebells, masser af elastik og gulv øvelser.

    Træningen sluttes altid af med af og udspænding.
    10 turs klippekort 600 kr og du betaler kun når du er der.

    Uden klippekort 75 kr pr gang.

    Nyt fra jens
    Der er stadigvæk plads til flere til holdtræning tirsdag og torsdag fra klokken 17.15 til 18.15.
    Man kan bare møde op og være med. Træningen har fokus på styrke og kondi.
    Træningen er for alle, som ikke har alt for store skavanker.
    Deltagelse i træningen er gratis for medlemmer i Sundhedshuset.
    Personlig træning
    Som medlem af træningscentret gives 15% rabat, hvis der opstartes et personligt træningsforløb hos
    Jens.
    Der er forskellige forløb, alt efter hvad der ønskes.

    Det er også en mulighed at booke Jens til at lægge et nyt program, vise nye øvelser, eller hvis man
    gerne vil prøve noget nyt.

    Pris 500 kr for 60 min.

    Massage
    Alle kan have brug for massage til af få løsnet op i kroppen for ens velvære, spændte muskler eller til
    at smertelindre i forbindelse med hold i ryg eller nakke.
    Ved sportsmassage kommer man dybere ned i musklerne.
    Sportsmassage kan være medvirkende til, at man restituerer hurtigere efter træning eller
    konkurrence.
    Det er muligt at booke tider næsten alle dage.
    Mere info på https://bachssportstreatment.dk/ eller kontakt Jens på telefon nr : 21450546

    Sidst men ikke mindst, vi har anskaffet en splinterny kaffemaskine, som laver den skønneste kaffe.

    Der er høflig selvbetjening og kaffen koster 5 kr pr kop

    Følg venligst hygiejnevejledningen

    Og så lige et PS…

    Kig i glasskabene til højre for døren, når du kommer ind.
    Vi har de lækreste produkter på display.

    Herunder link og kontaktoplysninger
    Har du brug for yderlige info eller gerne vil have hjælp til booking.
    Kontakt sundhedshuset i vores bemandede åbningstid, alle hverdage mellem klokken 09.00 og 12.00

    Sundhedshusets telefon : 81445381


    Sundhedshusets mail : klinik@sundhedshusetvibysj.dk
    Facebook https://www.facebook.com/sundhedshusetvibysj
    Hjemmeside https://sundhedshusetvibysj.dk/
    Instagram https://www.instagram.com/sundhedshusetvibysj/

    Yogaunderviser Cecilie Rollo
    Hjemmeside https://cecilierolleyoga.com/
    Facebook https://www.facebook.com/rolloyoga
    Instagram https://instagram.com/cecilierollo/

    TRE-underviser Anette Brink
    Mailadresse ab@sundhedshusetvibysj.dk

    Træner/personlig træner/massør Jens Bach Petersen
    Hjemmeside https://bachssportstreatment.dk/
    Facebook https://www.facebook.com/bachssport

    Jordemoder Melisa Rhod Søndergaard
    Hjemmeside https://jordemodersondergaard.dk/#Forside/Forside
    Facebook https://www.facebook.com/jordemodersondergaard
    Instagram https://instagram.com/jordemodersondergaard/

    Fysioterapeut Aske Søndergaard
    Mailadresse arsfys@gmail.com

    Fysioterapeut Troels Havgaard
    Mailadresse troels.havgaard@gmail.com

    Akupunktør/holdtræner/receptionist Joan Rhod
    Mailadresse joanrhod@hotmail.dk

    Kost og motion Anja Schäffer
    Hjemmeside https://sundhedogfokus.dk/
    Facebook https://facebook.com/sundhedogfokus
    Instagram https://instagram.com/sundhedogfokus/

    Receptionist og klinikassistent Annette Tågaard
    Mailadresse taagaard46@hotmail.com

  • Nyhedsbrev for Sundhedshuset Viby Sj.Efterår 2021

    Hej alle sammen,

    Sommerferien er for mange af os ved at være ovre. Hverdagen og arbejdet kalder igen.

    Vi prøver at holde godt gang i vores Instagram og Facebook med alle de nye ting der sker løbende; find os på @sundhedshusetvibysj, følg med og del gerne 

    NY INSTRUKTØR og nye yogahold
    Cecilie starter i Sundhedshuset til den 1/9 og vil tilbyde to forskellige slags yoga – så vil der både være en dynamisk workout i form af Vinyasa-yoga og den mere rolige, afspændende Yin-inspirerede Hatha-yoga.

    Der er 2 pladser tilbage på Vinyasa-holdet og god plads på det sene Hatha-hold; skal du have en plads så ring til os!

    Cecilie kører anderledes yoga end vores tidligere samarbejdspartner Sarah. Hun kører ikke med klang og har lyd i rummet under sessionerne. Derudover har vi fået lavet lyd- og lysdæmpning ifm dørene ind til salen.

    Vi glæder os MEGET til samarbejdet og kan oplyse at hendes hold vil være fra september og torsdage kl. 18:15-19:30 (Vinyasa) og 19:45-21:00 (Hatha)
    Læs mere om Cecilie på hendes hjemmeside www.cecilierolloyoga.com eller på hendes Instagram @cecilierollo

    Melisa er blevet optaget på fysioterapeut-uddannelsen som hun skal starte på i Roskilde den 1/9 – det bliver vildt spændende og med henblik på at få endnu flere redskaber og muligheder ift behandling og genop-/træning af ”hendes” gravide og barslende som er en stor passion for hende.

    Hun vil stadig arbejde som privat jordemoder og du vil stadig kunne få konsultationer og behandlinger om aftenen og i weekender.

    Hun starter også et nyt efterfødselshold op igen om lørdagen.

    Efterfødselsholdet er tilbuddet til de nybagte mødre som ønsker at komme skånsomt, men effektivt i gang igen efter fødslen.

    – læs mere på her.
    Holdet starter lørdag fra den 28/08-21 til 16/10-21 kl. 08:30-10:00

    Tiden er rykket fra tirsdag til lørdag grundet videreuddannelse i hverdagene

    Ved booking kan du også tilkøbe kostplaner ved Anja fra Sundhed&Fokus til kun 449,- (normalpris 549,-) samt træningsabonnement til fritræning i Sundhedshuset Viby Sj. for kun 179,-/mdr. (normalpris 249,-/mdr.).

    Vores Cross-lade får flere og flere brugere – det er dog vigtig at huske på at rydde op efter sig selv og sætte tingene på plads efter brug så der hele tiden er pænt derude. Det er også meget vigtigt at der ikke sættes cykler og andet udstyr ud i det gult opmærkede område da dette er en flugtvej fra salen inde i Huset og skal derfor altid være frit tilgængeligt.

    HUSK også at vi har lavet en gruppe for alle vores brugere. Vi ønsker nemlig at gøre det muligt og nemmere at finde en træningsmakker når man er medlem i Sundhedshuset, hvorfor vi har oprettet gruppen ”Træningsmedlemmer ved Sundhedshuset Viby Sj.” – find den og bliv medlem; skriv lidt om dig selv, hvad du ønsker og har brug for – måske er der en der leder efter det samme?
    Aske og Troels er fyldt godt op og har mange i forløb – husk at vi har enkelte akuttider hvis du er svært overbelastet eller besværet. Du kan altid ringe på kliniknummeret for at forhøre dig. Det er også muligt at blive sat på venteliste hvis du ønsker at komme i et længere forløb.

    Jens er i Huset mange dage om ugen både ift massage, behandling, personlig træning og hold.

    Han har blandt andet holdet ”Cross-Teens” kørende for de unge for at få dem godt i gang med en god blanding af styrke-, funktion- og cardiotræning.

     Vil du læse mere om hans tilbud kan du besøge hans hjemmeside www.bachssporttreatment.dk

     

    Anja har travlt med hendes bootcamps/hold. Hun tilbyder nu PARHOLDTRÆNING, BOOTCAMP 2 X TRÆNING OM UGEN, HOLD FORMEN og ONLINE-forløb. Husk at følg’ med på hendes hjemmeside www.sundhedogfokus.dk ift opstartsdatoer, priser og tilmelding.

     

    Vidste I, at siden TV2’s udsendelse ”Kan man tænke sig rask”, hvor Sundhedhuset deltog i et indslag om TRE (Trauma Release Exercies ), har der været stor medieinteresse for metoden. 

    Lokalavisen “Heden” har bragt et interview med TRE instruktør Anette Brink, hvor hun fortæller om, hvordan metoden har hjulpet hendes af med symptomerne på sclerose. 

    Ekstra Bladets netavis har haft et dobbeltopslag, vor vores receptionist Joan Rhod fortæller, hvordan TRE har minimeret hendes gigtsmerter. Her er også et interview med Psykolog Michael Morrin Nissen, som har fået metoden til Danmark. 

    Han giver en grundig forklaring om metoden, og giver mange eksempler på dens gode egenskaber. 

    Sidst og ikke mindst er der et opråb fra Danmarks største patientforening,Gigtforeningens direktør Mette Bryde Lind. Hun siger, at man skal give TRE en chance, fordi den kan være en vej til at hjælpe mange mennesker. Mette Bryde Lind vil gerne have udviklet TRE metoden, fordi, den kan hjælpe så mange mennesker med at håndtere deres smerter. 

    Takket være TrygFonden har mange mennesker med gigt allerede prøvet metoden. Nogle af dem fortæller, at de har fået en hel ny tilværelse, fordi de fx kan sove igen. Derfor er det vigtigt, at der sættes midler af til at undersøge TRE’s effekt nærmere, mener Mette Bryde Lind. 

    Denne artikel vil blive bragt i Ekstra Bladet en lørdag i slutningen af august måned. 

    Send os en mail eller ring til os hvis du har spørgsmål, ønsker, ideer, booking eller andet!

     

    Husk at følg med på vores platforme:
    FB : https://www.facebook.com/Sundhedshusetvibysj,
    Instagram : https://www.instagram.com/sundhedshusetvibysj/,  og hjemmeside www.sundhedshusetvibysj.dk – vi forsøger at holde jer godt opdateret..


    God sensommer til jer alle..☀️

     

    Fra alle os i Sundhedshuset

  • Nyhedsbrev for
    Sommeren 2021

    Sundhedshuset Viby Sj.

    Hej alle sammen,
    Sommeren er over os – det betyder for mange sommerferie.
    I Sundhedshuset holder behandlerne ferie på skift så hvis du har spørgsmål og
    brug for behandling m.v. er du altid velkommen til at kontakte os.
    De fleste holdtilbud holder dog en lille sommerpause og starter stærkt op igen
    fra august.


    NY INSTRUKTØR

    Hils også på Cecilie som starter i Sundhedshuset til efteråret og vil tilbyde to forskellige slags yoga – så vil der både være er en dynamisk workout i form af Vinyasa-yoga og den mere rolige, afspændende Yin-inspirerede Hatha-yoga.

    Cecilie kører anderledes yoga end vores tidligere samarbejdspartner Sarah. Hun
    kører ikke med klang og har lyd i rummet under sessionerne. Derudover har vi
    fået lavet lyd- og lysdæmpning ifm dørene ind til salen. Vi glæder os MEGET til
    samarbejdet og kan oplyse at hendes hold vil være fra august og torsdage kl.
    18:15-19:30 (Vinyasa) og 19:45-21:00 (Hatha)

    Læs mere om Cecilie på hendes hjemmeside www.cecilierolloyoga.com eller på
    hendes Instagram @cecilierollo
    Vores Cross-lade har nu været åben i en lille måned og er et skønt supplement til
    vores lille center, hvilket gør det muligt at træne mere funktionelt og anderledes
    end indenfor.
    Aske har valgt at sætte 2 timers gratis træningstimer af den 11/7 kl 09-10 og
    11/7 kl 15-16, hvor han vil vise alle de træningsmedlemmer der har lyst,
    Crossladen ift maskiner, brug, øvelser og muligheder – KOM OG VÆR’ MED!
    Vi ønsker også at gøre det muligt og nemmere at finde en træningsmakker når
    man er medlem i Sundhedshuset, hvorfor vi har oprettet gruppen
    ”Træningsmedlemmer ved Sundhedshuset Viby Sj.” – find den og bliv
    medlem; skriv lidt om dig selv, hvad du ønsker og har brug for – måske er der en
    der leder efter det samme? ..Det er jo altid nemmere (for de fleste) at komme ud
    ad døren når man har en at mødes med.. Vi har allerede 1 opslag fra en bruger af
    crossladen der gerne vil have nogen at træne sammen med tirsdag og torsdag..
    !
    Aske og Troels har travlt og har mange i forløb, hvilket er skønt, men træls for
    dem der oplever lidt ventetid. – Vi beklager meget..
    Jens er i Huset mange dage om ugen både ift massage, behandling, personlig
    træning og hold. Vil du læse mere om hans tilbud kan du besøge hans
    hjemmeside www.bachssporttreatment.dk
    Anja har travlt med hendes bootcamps/hold. Hun tilbyder nu
    PARHOLDTRÆNING, BOOTCAMP 2 X TRÆNING OM UGEN,
    EFTERFØDSELSHOLD, HOLD FORMEN og ONLINE-forløb. Husk at følg’ med på
    hendes hjemmeside www.sundhedogfokus.dk ift opstartsdatoer, priser og
    tilmelding.
    Vi deltog i dokumentarserien ”Kan du tænke dig rask” på TV2 tidligere på
    måneden, hvilket har været enormt spændende, lærerigt og berigende.
    Der kører nu henvisningshold for folk med Sclerose, gigt, stress, fibromyalgi,
    Parkinson og Muskelsvind.
    Husk at der altid er mulighed for at tilmelde sig til TRE hos Anette, både med
    egenbetaling og vederlagsfri (dvs at det er muligt at tilgå hold med henvisning
    fra egen læge hvis du har visse former for kronisk sygdom).
    Efter endt forløb – første 6 gange – er der nu også mulighed for at gå på et øvet
    hold fast ugentligt ved Joan som er meget erfaren udøver af TRE.
    Skånetræning ved Joan kører nu også 2 x ugentligt – tirsdag og torsdag kl 10-11-
    og hvis du er over 60 år og medlem i træningsdelen kan du altid møde op til
    gratis træning her. Aften-Pilates/træning på medicinbold starter fra august igen..

    Vi kan også meddele at Annette er tilbage som klinikassistent, hvilket vi også er
    rigtig glade for.
    Melisa har sagt sin stilling op efter 5 års ansættelse på sygehus og ønsker nu at
    fokusere på videreuddannelse og hendes private jordemodertiltag i
    Sundhedshuset såsom massage, ammevejledning, fødselsforberedelse,
    jordemoderkonsultationer og efterfødselshold.
    Send os en mail eller ring til os hvis du har spørgsmål, ønsker, ideer, booking
    eller andet!


    Husk at følg med på vores platforme:
    FB : https://www.facebook.com/Sundhedshusetvibysj,
    Instagram : https://www.instagram.com/sundhedshusetvibysj/, og hjemmeside
    www.sundhedshusetvibysj.dk – vi forsøger at holde jer godt opdateret..
    God sommer til jer alle..☀

    Fra alle os i Sundhedshuset.

  • NYHEDSBREV – SUNDHEDSHUSET VIBY SJ. – Juni 2021.
    I går åbnede vi op for vores rå træningsafdeling i
    Sundhedshuset – ”Crossfit i laden”. Denne mulighed er
    tiltænkt som en ekstra træningsmulighed for jer der har
    medlemskab i Huset og for at vores medlemmer har endnu
    mere plads og flere muligheder.
    ”Laden” kan bruges af alle med abonnement, hvis der ikke er
    holdtræning. Vi har opsat en tavle i venteafdelingen med en
    holdoversigt over hvad vi har af tilbud og tider i sal og lade –
    tag et kig på tavlen næste gang du kommer i Sundhedshuset.
    Du kan tilmelde dig på 81445381 kl 9-12 alle hverdag eller
    ved at sende en mail til os på :
    klinik@sundhedshusetvibysj.dk. Sundhedshuset Viby Sj.

    I forbindelse med Crossfit-laden er der også en stor gård, hvor man kan træne (eller have ungerne
    med). Det er dog vigtigt at understrege at børn ikke må være i nærheden af maskinerne og må
    ikke ”gå under tag” ift. andres træning og grundet Corona-retningslinjer.
    Din medlemschip kan derfor nu både bruges til døren i Laden og til vores indendørs
    træningsenhed – husk ALTID at registrere dit fremmøde, så vi ved hvem der kommer og går samt
    hvem der har trænet sammen grundet corona.
    HUSK AT SKIFTE SKO TIL INDEDØRSSKO NÅR DU TRÆNER INDENFOR PÅ GUMMIGULVET – vores
    sorte gummigulv er meget besværligt, at holde rent hvorfor vi KRAFTIGT anbefaler, at I har rene
    indendørs sko når I er indenfor i Huset.
    Husk også at se med i morgen aften og de efterfølgende 2 torsdage på TV2, hvor vi deltager i
    udsendelsen ”Kan du tænke dig rask”. Programserien bliver vist i 3 dele d.3/6 – 10/6 – 17/6 kl.
    20:50.
    Vi håber I vil se med og være med til at dele ordet. Vores 2 medarbejdere Anette Brink og Joan
    Rhod deltager med behandlingsformen TRE som er en superspændende alternativ
    behandlingsform som er rigtig god til kronikere med bl.a. sclerose, gigt og folk med stress.
    Kunne du tænke dig at høre mere om TRE og evt. prøve, er du velkommen til at kontakte os på
    81445381
    VI vil rigtig gerne have gang i vores hold igen, hvorfor vi nu har opstartet en del forskellige
    muligheder:

    Vi har nu lavet ”Drop in-motion” mandag, onsdag og fredag fra kl. 9.00 – 10.00 –
    holdene er tiltænkt jer som går hjemme eller som har brug for at komme skånsomt i gang med
    regelmæssig motion – holdet koster 75 kr. pr. gang eller med klippekort- 10 gange for 600 kr. –
    send en sms for tilmelding på tlf.nr 60556976.

    Vores hold; ”Skånemotion”, er startet op igen hver tirsdag og torsdag fra 10.00 –
    11.00. Dette er for medlemmer i træningscenteret over 60 år eller dem med skavanker. Det koster
    ikke noget hvis du er medlem, ellers er det 75 kr. pr. træning eller et 10 turs klippekort til 600 kr.
    Vi starter også et ”Bold/ Pilates – hold” op torsdage kl. 16.00 – 17.00 når der er

    minimum 4 personer tilmeldt. Tilmelding på 60556976 eller 81445381

    Fredag kl. 10.00 – 11.00 er der ”TRE for øvede”, du skal selv kunne komme i rystelse –
    Der er også tilmelding på 60556976 hver gang. 75 kr. pr. gang eller et klippekort til 600,- for 10
    gange.

    Så er der også startet ”Efterfødselshold” op, som er for dig på barsel som ønsker et
    socialt tilbud med fokus på dig og dit barn. Her mødes vi hver tirsdag fra 08:30- 10:00 – de første
    45 minutter gennemgår vi forskellige temaer med Husets jordemoder og de efterfølgende 45 min.
    Er med efterfødselstræning sammen med vores instruktør Anja. Tilmelding på 81445381- Hvis I
    ønsker at lave jeres egen gruppe er dette også en mulighed med mindst 4 deltagere.

    Vi starter også op med ”trampolin-hold” ved Athena så snart vi har tilmelding på 4
    personer – tilmelding på 81445381 – Holdet er for alle der vil have en sjov, krævende, men skåsom
    træning for leddene
    .

    Vi søger instruktører til dans/ballet for børn så hvis du kunne tænke dig at være en del af Huset
    må du meget gerne skrive.

    Jens har startet udendørs holdtræninger i Laden med ”Cirkeltræning” med fokus på

    funktionel træning – tilmelding på 21450546

    Anja kører med sine ”Bootcamps”, kostvejledninger og vejninger – her er der

    mulighed for tilmelding på 27640937
    Jens er i fuld gang med massage, og du er altid velkommen til at bestille tid hos ham på 21450546.
    Husk han har gode rabatter på 5 og 10-turs kort
    Vi takker for al jeres opbakning i disse svære tider – vi ved godt det ikke er helt optimalt med
    online tilmelding når man ønsker at træne, men vi håber snart de løsner på dette igen. Det giver
    nemlig ikke mening at store foreninger kun behøver at lave stikprøver når små centre skal tjekke
    pas/ test ved hver bruger. Nå men – vi må væbne os med tålmodighed – forhåbentlig ikke så
    længe endnu.
    Vi ønsker alle en god og træningsrig sommer – og håber at de unge under 18 også snart må
    komme i gang igen.

    De bedste hilsner fra Melisa og Aske

  • Hej alle sammen,
    Vi glæder os til at kunne invitere alle vores træningsmedlemmer indenfor i Sundhedshuset igen.
    De sidste 1,5 år har været stressende og meget angstprovokerende på flere måder grundet
    Corona. Vi var begyndt inden Corona at have et fint flow i vores træningsdel og behandlerne
    kunne fylde deres dage ud. Så kom Corona og nu står vi med en forretning, hvor vi kan starte lidt
    forfra igen. Mange ting har skulle retænkes. En del hold er stoppet og flere behandlere har måtte
    smide håndklædet i ringen.
    De sidste mange måneder har været hårde, da en del af Huset løber rundt netop grundet vores
    træningsmedlemmer. Medlemskaber som har været lukket ned siden start december.
    Nu er der givet grønt lys fra myndighederne for at åbne igen fra den 06-05-21 for alle over 18 år,
    men dog med krav om at folk kun kan træne med gyldigt coronapas eller negativ coronatest der
    er max 72timer gammel. Der opfordres til fuld bemanding i fitnesscentres åbningstid og hvordan
    gør man det når man er et så lille center som vores, der ikke har en økonomi som de store kæder
    og har en del ydertimer?
    Vi er nået frem til en midlertidig løsning som bygger på at man kan komme og træne i låste
    intervaller med ”mødetider”, hvor man online booker sig ind i vores kalendersystem i det interval
    der passer i ens kalender – på den måde sikre vi hinanden på flere måder; blandt andet mod bøder
    – som er ret store for begge parter.
    Vi vil også have overblik over hvem der træner i hvilke tidsrum og hvem der har trænet sammen,
    hvis nu vi står i den situation at der findes en covid-positiv.
    I vil kunne se hvor mange deltagere der er på de forskellige ”hold” og vi kommer ikke over vores
    valgte max på antal medlemmer der træner samtidig.
    Derudover behøver vi ikke at være i Huset eller have personale på i 17 ud af døgnets 24 timer,
    hvilket vores økonomi slet ikke kan bære.
    Alle disse tiltag og ændringer vil gøre at vi kan åbne igen for alle vores medlemmer over 18 år; alle
    disse vil derfor blive aktiveret i vores faktureringssystem, jeres indgangschip vil blive åbnet igen og
    blive opkrævet som vanligt.
    Grundet Husets størrelse, maskiners placering, behandlere og ønske om god afstand, har vi valgt
    at der max må være 20 aktivt trænende medlemmer fordelt over cardio- og styrkedel pr. hold.
    I salen må der max være 10 deltagende. Dvs der kan godt være hold i salen samtidig med 20
    trænende.
    Hold øje med vores nye holdoversigt i Sundhedshuset, hvis du ønsker at gøre brug af salen under
    din træning.
    I skal vide at vi inddeler Sundhedshuset i 3 sektioner: Cardio-del, Styrke-del og Sal – HUSKEREGLEN
    er max 10 personer i hver sektion af gangen.
    Vi sætter 20 spritsprayflasker op ved indgangen og når man så møder ind på sit valgte ”hold” tager
    man sin ”egen” spritflaske med rundt til maskinerne/stationerne – Husk altid din personlige chip
    og LOG ALTID IND MED DIN CHIP NÅR DU ANKOMMER OGSÅ SELVOM DØREN ER ÅBEN. Husk at
    din chip er personlig og kun du må gå ind i Huset når du er logget ind.

    Husk som før ALTID god hygiejne og afspritning af alt udstyr efter brug. HUSK afstandskrav på 2 m.
    Klæd gerne af og på hjemme – husk at sprit hænder før og efter du forlader Huset.
    VI regner ikke med denne omstændige måde at drive et lille træningscenter på holder ved så
    længe, da det måske kan komme til at dræne både personaler og medlemmer i længden, men vi
    håber at I støtter op om os og kommer med glade ansigter og tager tingene med smil på læben.
    Du kan booke dig frit ind når du først er registreret til at kunne online booke – det eneste krav der
    er at du møder op når du booker (da du jo eventuelt tager pladsen fra en anden) og møder ind til
    det valgte tidspunkt (tidligst 5 min. før og til 10 min. efter) du har booket, da coronatest/pas skal
    kontrolleres af vores personale.
    Midlertidig åbningstid
    Fra mandag – fredag ændrer vi midlertidigt åbningstiden for træningsdelen til 07:30-22:00.
    Fra 07:30 – 16:00 kan du komme og træne frit uden at booke tid først.
    Du skal dog fortsat holde øje med at der ikke er mere end 20 i gang med at træne – hold øje med
    spritflaskerne ved indgangen – hvis der er flasker til rådighed kan du træne, hvis ikke, må du
    afvente at en anden forlader træningsdelen.
    I ydertimerne om aftenen skal du online booke dig ind til ”holdene” kl. enten 16:00, 18:00 eller
    20:00. Da der skal udluftes mellem ”holdene” kan du max træne 1 time og 45 minutter dagligt i
    hverdagene.
    I weekenderne bliver de midlertidige åbningstider for træningsmedlemmer fra 09:00 til 22:00 – du
    kan booke tid på holdene kl. 09:00, 12:00, 15:00 og 20:00. Du skal forlade Huset senest 15
    minutter før næste ”hold” ankommer. Du kan max booke et ”hold” pr. dag. Husk at jer der
    tilmelder sig det seneste hold at I skal være ude senest 21:45, da der bliver slået alarm på kl.
    22:00.
    Hvis man lukker sig ind med chip uden at være tilmeldt online er dette bortvisningsgrundlag og
    chippen vil blive inddraget.
    Mundbind
    Alle der ankommer til Sundhedshuset skal bære mundbind. Skal du til behandling forbliver
    mundbind på indtil du er i behandlerrummet. Træningsmedlemmer må aftage deres mundbind
    under træning. Når du forlader Sundhedshuset skal alle igen bære mundbind.
    Derudover vil vi så småt begynde at tilbyde nye hold, blandt andet bootcamps,
    efterfødselstræning, slynge- og trampolintræning – følg med på vores FB-side, vores hjemmeside:
    www.sundhedshusetvibysj.dk, samt www.sundhedogfokus.dk og www.bachssportstreatment.dk
    Vi kan også fortælle at vores Hus deltager i en ny programserie på tv2 med et indslag omkring TRE

    i starten af juni – det bliver spændende! Du kan læse mere om TRE her: https://www.tre-
    danmark.dk/

    Det var en masse omstændig info, men vi kan glædeligt fortælle at vi har investeret i crossfitudstyr
    til jer og er ved at lave vores hal om til crossfitområde som gerne skulle stå klar til jer fra midten af
    juni. – wuhuuu..
    Nå men kort sagt; Det du skal gøre hvis du ønsker at starte din træning op allerede igen fra den 6-
    5-21 er at sende os en mail til klinik@sundhedshusetvibysj.dk med navn, din fødselsdato,
    telefonnummer og ønske om at få adgang til online booking.
    Herefter vil du modtage en kode, hvorefter du frit kan tilgå online booking på vores hjemmeside
    www.sundhedshusetvibysj.dk når vi har registreret dig.
    Har du spørgsmål eller andet er du velkommen til at ringe til os på 81445381 eller sende os en
    mail på klinik@sundhedshusetvibysj.dk

    Tak for jeres tålmodighed, støtte og loyalitet.
    De bedste hilsener fra Melisa og Aske

  • NYHEDSBREV MARTS 2021
    Så er det blevet tid til en lille updatering fra
    Sundhedshuset igen.
    Sundhedshuset har kørt på meget lavt blus i lang tid nu.

    Hele vores træningsenhed har været lukket ned for fri-
    træning siden medio december. Grundet

    fysioterapeuternes kritiske funktion i det danske
    sundhedsvæsen har de været de eneste der har måtte
    behandle i Sundhedshuset.
    Vi må desværre også informere om at Dinne stopper som
    fodplejer pr 1-5. Maja er på barsel, hvorfor hendes mand Anders overtager hendes bootcamp
    denne sæson. Jens, Joan, Melisa og Anette holder fortsat lukket jf Sundhedsstyrelsens
    anbefalinger.
    Under hele nedlukningen af Danmark har de ugentlige træninger ved Anja været afholdt
    udendørs. Holdene har været delt op så forsamlingsloftet på 5 personer blev overholdt.
    Fra mandag den 1. marts hæves forsamlingsloftet ved udendørs sportsaktiviteter. Det betyder at
    Anjas hold igen træner sammen som ét hold, både på Bootcampen, Hold Formen og PAR-holdet.
    Den 10. marts er det 8 uger siden de seje Bootcampere og PAR fra par-holdet startede deres
    forløb hos Anja. De har alle rykket sig helt vildt, både på vægt, fedtprocent, muskelmasse og sidst
    men ikke mindst er de blevet stærkere og kommet i bedre form. De har lært hvad de skal spise, for
    at spise rigtigt og give kroppen det bedste.
    Nogle af deltagerne har valgt at fortsætte på det næste hold der starter op den 15/3.
    Et nyt par hold starter op den 17/3, der er i skrivende stund et par pladser tilbage. Så skal du og
    din partner komme godt fra start i 2021 så er det nu der er mulighed for at få hjælp til et varigt
    vægttab. Støt og motiver hinanden, gør det til et fælles projekt. Få sjov og udfordrende træning
    sammen.
    Der er netop åbnet op for tilmeldingerne til den sidste bootcamp hos Anja inden sommerferien.
    Der er få pladser tilbage.
    Læs meget mere på www.sundhedogfokus.dk
    Jens har pt lukket jf retningslinjerne fra Sundhedsstyrelsen. Værd at vide er dog at Jens, når han
    må, har udvidet sine åbningstider og han vil have åbent på næsten alle hverdage.
    Vi er også så heldige at Jens nu er uddannet personlig træner og vil fast være Sundhedshusets
    personlige træner i samarbejde med Husets fysioterapeut Aske. Jens vil kunne bookes på
    timebasis som supplement til dit træningsmedlemskab i Huset. VI glæder os meget til at kunne
    tilbyde jer denne mulighed for træningsforløb som kan bruges løbende når du ønsker og har
    behov for ændring, tilrettelægning, forbedring osv af din træning.

    Når der bliver åbnet op for træningcenteret igen vil Jens også opstarte en bootcamp for mænd.
    Det vil være fast tirsdag og torsdag at der er træning. Der vil være fokus på at komme i form igen.
    Det er for alle mænd, uanset hvilken alder, baggrund og mål man har med træningen.
    For mere info kan du altid skrive eller ringe til Jens på 21450546.
    Husk altid vi er åbne for nye tiltag og behandlere i Huset så hvis du har gode ideer osv så skriv
    endelig!
    Tak for jeres tålmodighed og loyalitet – uden jer var vi her ikke. Vi glæder os til at se jer i
    Sundhedshuset.

  • Nyhedsbrev for
    Oktober

    Sundhedshuset Viby Sj. ApS

    Hej alle
    Det går stille og roligt fremad igen efter at Sundhedshuset blev lukket ned ifm.
    Covid-19 start marts. Vi skal dog fortsat i fællesskab være ekstra opmærksomme
    på rengøring og afspritning af maskiner.
    Der er opsat retningslinjer i forebyggende adfærd, fra Sundhedsstyrelsen flere
    steder i huset.
    Vi har også fået sat afskærmninger op i cardio-delen for at vi kan have flest
    muligt maskiner i gang samtidig og fortsat overholde afstandskrav og for at
    passe godt på hinanden i disse Coronatider.
    Aske og Troels har run på deres kalendere, hvilket er skønt efter at have været
    lukket helt ned, vi beklager at nogen oplever ventetid på behandling.
    Husk at Jens har flyttet sit TRX-hold til tirsdag aften 1815-1915 og der er kun 3
    pladser tilbage! Der er løbende også gratis prøvetimer; kom og vær med!
    Husk også altid at du kan købe klippekort til massage og spare op til 15%
    Jens er også startet på uddannelse som personlig træner som han skal gøre brug
    af i Huset så han kan hjælpe mange flere af vores medlemmer i vores
    træningsenhed. Vi er også allerede så småt i gang med planlægning af nye hold!
    Anja kører også fulde hold igen nu og kan nu tilbyde
    PARHOLDTRÆNING, BOOTCAMP 2 X TRÆNING OM UGEN og ONLINE-forløb,
    husk at følg med ift opstart næste gang
    Husk også at vores fodplejer, Dinne Fog, er i Sundhedshuset hver anden fredag
    og giver skønne fodbehandlinger til kun 390,-
    Der er stadig mulighed for at tilmelde sig til TRE hold hos Anette, både med egen
    betaling og vederlagsfri. Efter endt forløb er der nu også mulighed for at gå på et
    øvet hold

    Sundhedshuset Viby Sj.
    CVR 39671379
    Grønningen 9, 4130 Viby Sj.
    27830330/28125913
    Skånetræning ved Joan kører nu også 2 x ugentligt – tirsdag og torsdag – og hvis
    du er over 60 år og medlem i træningsdelen kan du altid bare møde op til gratis
    træning.
    Annette er desværre blevet afskediget grundet strukturelle ændringer – vi har
    dog været rigtig glade for samarbejdet
    Melisa er tilbage fra barsel og har overtaget Annettes receptionstid onsdag-
    fredag samt er så småt begyndt med private jordemodertiltag såsom massage,
    ammevejledning og jordemoderkonsulationer
    Det er vigtigt for os at understrege at børn er mere end velkomne i Huset
    sammen med deres forældre, MEN at de IKKE må opholde sig nær/på
    træningsmaskinerne, da det er alt for farligt for børnene – og ubehageligt for
    dem der træner.
    Børn må kun være i venteområdet. Kun medlemmer/eller deltagere på til hold
    træning må gå i salen og træne eller lege.
    Vi har haft problemer med at enkelte har taget træningsmakkere med ind på
    deres chip som ikke var medlemmer; Vi må derfor igen understrege at
    træningsmedlemskaber er personlige, dvs. det IKKE er legalt at tage nogen med
    der ikke er medlem i træningsdelen, når dørene er aflåst
    HUSK at tjekke dig ind med chip uanset om døren er åben eller aflåst – så er der
    altid er styr på hvem der er i Huset.
    Fra alle i Sundhedshuset.

  • Nyhedsbrev for Juni

    Sundhedshuset Viby Sj. ApS

    Kære Brugere
    Det blev så desværre ikke i maj måned vi måtte lukke op for træningsdelen.
    Som det ser ud lige nu, vil det først være i fase 4 der bliver lukket op for træning.
    Fase 4 er en, ikke fastlagt dato i august, vi følger selvfølgelig udviklingen nøje og
    som tidligere nævnt melder vi ud når der bliver givet grønt lys.
    Vi har stadig åben for behandlinger, så bare kom frisk.
    Vi følger selvfølgelig stadig de gældende retningslinjer for at forebygge smitte
    med Corona.
    Vi beder jer derfor huske på retningslinjerne udstykket i Sundhedshuset.
    Hvis i er i tvivl, er der opsat skiltning og det er altid muligt at spørge, hvordan
    man skal gebærde sig.
    Der er ikke så mange nyheder pt. udover at vi følger udviklingen nøje.
    Positivt er det, at vejret er dejligt og sommeren er på vej, Corona eller ej.
    I sidste nyhedsbrev skrev vi at vi ville beskrive de enkelte behandlinger mere
    detaljeret, så i dette nyhedsbrev vil vi gå lidt mere i dybden med
    RecoveryBootsgfx0
    0 eller YourBoots
    YourBoots er effektiv til forebyggelse af ødem og ophobning af lymfevæske.
    Ved behandling med YourBoots skabes øget blodgennemstrømning og derved en
    forhøjet udskillelse af affaldsstoffer, hvilket medfører et sundere og mere
    effektivt lymfesystem.

    Sundhedshuset Viby Sj.
    CVR 39671379
    Grønningen 9, 4130 Viby Sj.
    27830330/28125913

     LIVSSTILSRELATEREDE OG KRONISKE LIDELSER
    Immunforsvaret er dybt afhængigt af et effektivt lymfesystem, så ved at booste
    lymfesystemet sænkes risikoen for infektioner og sygdomme.
    Kroppen har mellem 500 og 1000 lymfekirtler. Al kroppens lymfe filtreres
    undervejs i lymfekirtlerne. De er afgørende for styrken af vort immunforsvar.
    Lymfocytter (hvide blodlegemer), som bl.a. bruges i “kampen” mod virus og
    bakterier, modnes her. Lymfekirtlerne vokser i størrelse under en sådan “kamp”.
    En stor opgave for lymfekirtlerne er også at kunne kende det “gode” fra det
    “onde”, så ikke noget forkert angribes med eks. allergi og andre autoimmune
    sygdomme til følge.
    Et godt helbred hænger uløseligt sammen med lymfens evne til at bevæge sig frit.
    Hos cancerpatienter ses tit skade på lymfesystemet efter endt kemo- og/eller
    strålebehandling, hvilket ofte resulterer i væskeansamlinger, hævede eller faste
    lymfeknuder i brystet, dårligt immunforsvar eller dårligt blodkredsløb.
    Her hjælper Recover4you lymfesystemet til at pumpe lymfevæsken tilbage til
    lymfeknuderne, så de kan rense og hjælpe kroppen af med ophobede
    affaldsstoffer og overskydende væske i form af ødem.
     HJÆLPER DERUDOVER
    YourBoots hjælper bl.a. trænings-, motions- og sportsudøvere med akutte eller
    kroniske skader samt personer, der ønsker at fremme kroppens regenerering
    efter træning.
    Personer med diabetes og kredsløbsforstyrrelser kan ligeledes have stor glæde
    af behandlingen.
    Personer med symptomer som allergi, hudirritationer, ødemer, sår,
    muskelsmerter, slapt væv, åreknuder og neuropati-forstyrrelser vil i langt de
    fleste tilfælde opnå en positiv virkning ved brugen af YourBoots.
    YourBoots Er ligeledes effektfuld ved regenerering efter operationer.
    Teknikken bag YourBoots er en forøgelse af mikrocirkulationen samt en
    forbedret kapillarisering (små blodkar) i ekstremiteterne, dvs. både ben og arme,
    ved skiftevis at påvirke kroppen med overtryk og normalt atmosfærisk tryk.
    Undersøgelser viser en markant forbedring af blodcirkulationen, især i de
    perifere områder.
    Det er en afslappende og risikofri behandling, som ikke giver bivirkninger.
    Effektfuld til at styrke kredsløbet sammen med koordineret træning og motion.
    Fremmer kroppens fysiske udfoldelse og hjælper kroppen…
     INDIKATIONER FOR LIVSSTILSRELATEREDE LIDELSER
    o Nedsat/dårligt blodcirkulation
    o Okklusive perifere arteriesygdomme (PAD/PAOD) stadie l, lla, llb,
    lll (arterie forsnævringer)
    o Kronisk venøs insufficiens (CVI)(dårligt kredsløb i benene)
    o Hypertoni (forhøjet blodtryk)
    o Post trombotisk syndrom (årebetændelse i venerne)
    o Ødemer/lymfeødemer (hævede ben/fødder)
    o Ødemer/lymfeødemer efter endt kræftbehandling

    Sundhedshuset Viby Sj.
    CVR 39671379
    Grønningen 9, 4130 Viby Sj.
    27830330/28125913
    o Egen vedligehold af diabetes 1-1,5-2 (ved nedsat blodcirkulation)
    o Smertedæmpning og øget bevægelighed hos gigtpatienter
    o Dæmper symptomer og attaks hos Sclerose patienter
    o Øget energi hos Parkinson patienter
    o Ulcera (behandlingsresistente sår)
    o Postoperativ (lymfeødemer) / posttraumatiske hævelser
    o Smertebehandling
    o Rastløse ben (RLS)
    o Erektil dysfunktion (ED)
    o Åreknuder og blodsprængninger
    o Kolde lemmer
    o Claudicatio (vindueskiggersyndrom)
     KONTRAINDIKATIONER
    o Thrombose / blodprop
    o Nyre insufficiens / nyre svigt
    o Igangværende kemoterapi
    o Infektiøse hudsygdomme/sår
    o Insulin ”lommer” hos Diabetes
    o Akutte blødninger i ben
    o Blødersygdomme
    o Inden 12 timer efter afsluttet dialysebehandling
    o Ved graviditet, skal man være opmærksom på kontraindikationer,
    som utilpashed.

    De positive erfaringer og undersøgelser, f.eks. inden for luftsfartsmedicin og
    vaskulær medicin, viser, at intermitterende kompressionsterapi er en sikker
    behandlingsform.
    I øjeblikket kan vi tilbyde behandling til benene og øvre lår og hofte.
    1behandling koster 300 kr.
    Du kan købe 5 eller 10 behandlinger
    5 behandlinger koster 1250 kr
    10 behandlinger koster 2500 kr
    1 behandling varer ca 30 min.
    I juni måned tilbyder vi 15 min gratis afprøvning af YourBoots.
    Book tid hos Annette, i Sundhedshusets telefontid, alle hverdage mellem 9.00 og
    12.00 på telefon nummer : 81445381