YOGA

I yogaen arbejder vi på at forene krop og sjæl. På holdet vil vi arbejde med vejrtrækningsøvelser kombineret med fysiske øvelser for at løsne op, styrke kroppen, give ro, balance og smidighed.

Har du brug for at mærke og styrke din krop, lære at trække vejret korrekt og samtidig få forståelse for kroppens sprog og signaler, så kom og vær med.

“Jeg underviser den blide form for yoga mindfulness med stor fokus på indre ro og dybe vejrtrækninger. En blanding af Hatha-yoga, yin-yoga og pilates. Jeg sætter fokus på din indre kerne og på skabelsen af indre ro og en krop i balance. Jeg vil guide dig i træning, motion og bevægelse der styrker, toner og strækker.”
– Namaste fra Evy